7 секретов красоты от японских женщин, которые все хотят знать

Поделись с другими
  • 9
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  

Средняя продолжительность жизни в Японии 83,5 года. Для сравнения в России – 70,91 года. Чувствуете разницу? Дольше чем в Японии, живут только в Гонконге.

Не задумывались, почему так происходит? Ведь совсем недавно все было по-другому. Японцы еле-еле доживали до 50 лет и выглядели дряхлыми стариками. Сегодня же о японках, их красивой внешности, стройности и моложавости ходят легенды.

Конечно, огромную роль играет уровень жизни. В Японии он очень высокий. Но самое главное, японки умеют себя любить и обзавелись тремя полезными привычками:

  • составлять меню только из здоровых продуктов
  • с детства следить и ухаживать за собой
  • заниматься спортом

Вот они те самые желанные 7 секретов.

1. Овощи и крупы – база меню

Почему японки такие стройные? Ищите причину в их рационе. Он богат рыбой, бобовыми, морепродуктами, сезонными овощами. Ну и конечно, крупы и в первую очередь, король круп, рис.

Блюда обязательно сбалансированы: на 30% белка (мяса или рыбы) приходится 70% овощей. Вот и весь секрет.

Но конечно не стоит забывать и о принципе тепловой обработки. Японцы долго не готовят, поэтому продукты сохраняют максимум полезных витаминов и микроэлементов.

И еще. Японцы практически не солят пищу и не применяют специи. Максимум, что вам предложат вам в Японии для усиления вкуса это немного растительного масла и соевый соус.

2. Привычка правильно питаться закладывается с раннего детства

Этим занимаются все и в воспитатели в детском саду, и в школе, и конечно, дома. Вкусовые рецепторы малыша с детства приучены к здоровой натуральной пище. А специальные диетологи следят, чтобы рацион малышей и школьников был разнообразным.

В Японии даже практикуются специальные таблицы, которые составляют профессионалы для домашнего применения родителями. В них все расписано по дням, калориям, продуктам.

3. БАДы

Оказывается, большинство японок их принимают. Единственный момент: все препараты, прежде чем попасть на прилавок, проходят жесточайший контроль и 10-летнее тестирование.

Так, японки обожают добавки от переутомления и  для продления молодости кожи и организма со специальными ферментами. Есть и препараты для красоты с коллагенами, экстрактом плаценты и гиалуроновой кислотой.

Порция клетчатки обязательно входит в ежедневное меню японок.

4. Японские женщины никогда не загорают

В солнечный день они ни за что не выйдут на улицу, не нанеся предварительно УФ-защиту. Да и в пасмурный тоже.

5. Японки превратили косметические процедуры в ритуал

Они верят, что тело нам дано лишь во временное пользование, поэтому стараются относиться к нему очень бережно. А уход за кожей, вообще отдельная тема. Это ритуал, состоящий из многоступенчатого очищения, увлажнения, питания.

Среди японок очень популярны маски, которые воздействуют на кожу в течение всей ночи. Их наносят перед отходом ко сну и смывают только утром.

Еще одна японская фишка: они никогда не пользуются кремами и лосьонами разных производителей. Все должно быть только одного бренда и даже одной линейки. Этому есть простое и логичное объяснение. Любой комплекс по уходу составлен таким образом, что каждое последующее средство усиливает предыдущее.

6. Японская промышленность выпускает исключительно натуральную косметику, не содержащую консервантов

Но у японок не принято готовить косметику самостоятельно. Им никогда не придет в голову делать в домашних условиях маски из клубники или огуречный лосьон, не зная точного содержания в продуктах там пестицидов или гормонов.

7. Японки не жалуют агрессивные процедуры, популярные во всем остальном мире

Во-первых, химические пиллинги, всевозможные инъекции красоты, пластика, лазерные процедуры, это дорого. А во-вторых, японки предпочитают все более натуральное и естественное. Они усиливают ресурсы собственного организма снаружи и изнутри исключительно натуральными, естественными способами, используя натуральную косметику глубокого проникновения, массаж и бады. А не устраивают организму стресс в виде уколов и операций. Так уж они воспитаны.

Как видите, такое воспитание и привычки дают свои позитивные плоды в виде красоты и молодости.

Автор: Mandarinka

Фото на превью ru.pinterest.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7 секретов красоты от японских женщин, которые все хотят знать