Благодаря этим напиткам мне удалось укрепить свой иммунитет

Поделись с другими
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

1. Настой из ягод шиповника богат витамином С и фруктозой, а значит он может защитить иммунитет и дать эндорфины для выработки гормона радости (серотонина).

Этот рецепт как нельзя кстати осенью.

Нужно измельчить большую горсть вымытых ягод шиповника и залить на ночь кипятком. Лучше всего сделать этот настой в термосе.

Уже утром у вас будет прекрасный, витаминный напиток, придающий бодрость. Пейте на протяжении дня и угощайте близких.

2. Имбирный чай необходим для тех, кто депрессию привык заедать. Имбирь – мощный антиоксидант, помимо всего прочего подавляющий аппетит.

Он чистит кишечник и укрепляет иммунитет. Если пить его регулярно, то можно восстановить работу поджелудочной железы, печени, помочь щитовидке, улучшить память и почистить сосуды.

В литровую емкость положите 1-2 ст.л. зеленого чая, 2 ст.л. натертого имбиря, 1ст.л. меда и влейте 3 ст.л.сока лимона. Залейте кипятком. Через час пейте имбирный чай.

3. Не любите имбирь? Заварите облепиховый чай. В этой ягоде огромное количество витаминов и микроэлементов.С ее помощью можно укрепить иммунную систему, провести профилактику ОРВИ, а если уже заболели, то облепиховый чай можно смело включить в состав терапии. Также она улучшает работу кишечника, чистит печень, и сосуды. Волосы и кожа скажут отдельное «спасибо» за чашечку, другую облепихового чая. 

С осторожностью принимать тем, кто страдает повышенным давлением.

100 г облепихи измельчить в блендере, добавить мед по вкусу, 2 ст. л. корицы, анис и заварить 0,5 л  кипятка. Из указанного количества ингредиентов получается 2 порции чая.

4. Оказывается, правильный кофе в правильный количествах тоже полезен для здоровья и иммунитета. В нем присутствуют антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и берут под защиту клетки нашего организма.

Польза от кофе есть для желудочно-кишечного тракта, печени и иммунитета. Он показан тем, кто болен болезнью Альцгеймера и сахарным диабетом.

Но благотворно влияет лишь одна чашка этого напитка, выпитая в завтрак. Избыток может нанести вред организму.

5. Вода с лимоном – лучший  натуральный напиток, который обеспечит быстрый прилив бодрости и энергии. Он поможет тем, кто стремиться сбросить лишний вес и укрепить иммунную систему.

Выжмите сок одного лимона в стакан чистой теплой воды, добавьте ложку меда и пейте 3 раза в день. Первый раз — обязательно натощак.

Автор: Mandarinka

Фото на превью dagbladet.no

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Благодаря этим напиткам мне удалось укрепить свой иммунитет