Конец зимы: как хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать

Поделись с другими
  • 5
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  

Здоровый внешний вид – один из главных признаков красивой женщины. Красота напрямую зависит от самочувствия.

В холодный зимний период организм наиболее уязвим для всевозможных простудных заболеваний. В такой ситуации забота об иммунитете играет важную роль.

Способы, советы, секреты, как хотите, всем давно  известны, но от этого они не теряют своей актуальности и эффективности.

Спорт

Не нужно добиваться серьезных успехов в профессиональном спорте. Речь идет об обычной зарядке. Если она войдет в привычку, то стойкий иммунитет вам гарантирован.

Горячее питье

Фиточаи, витаминные настои, добавление имбиря, лимона и меда, — все это прекрасно работает.

Сон

Сон должен быть полноценным. Недосыпания провоцируют вялость, расшатывают нервную систему, влияют на иммунитет и, как следствие, на внешний вид. Круги под глазами, бледность, отеки – все это лишь видимые признаки недосыпаний.

Необходимо отрегулировать режим дня и давать организму здоровый отдых в течение 7-8 часов в сутки. Причем засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Это на 50% приблизит к заветной цели: всегда прекрасно выглядеть.

Природные витамины

Не те, что можно купить в аптеках, а те, которые организм получает естественным образом с пищей. Отказ от фастфуда, полуфабрикатов в пользу свежих овощей и фруктов будет правильным выбором. Капуста и морковка, хрен и чеснок, зелень и цитрусовые… список можно продолжить и разнообразить свой рацион вкуснейшими блюдами, закусками, салатами полезными для здоровья и иммунитета.

При знании, а главное соблюдении таких простых советов вы обеспечите себе прекрасное самочувствие, крепкий иммунитет и потрясающий внешний вид.

Автор: Mandarinka

Фото на превью dscmd.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Конец зимы: как хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать