Негативные последствия употребления нездоровой пищи

Фото

Под нездоровой пищей подразумевается еда, отличающаяся высоким содержанием натрия, сахара, жира при небольшом количестве витаминов, минералов, белков и других полезных элементов.

Итак, нездоровую пищу не характеризует ничего, кроме низкой питательной ценности при высоких значениях калорийности. Примеры нездоровой еды: жареная курица, бургеры, фастфуд, кола, жареная картошка, соленые закуски — все, что содержит много трансжиров, сахара, холестерина и натрия, которые очень вредны для организма.

Качественное питание является для человека важным условием поддержания организма в здоровом состоянии. В то время как прием нездоровой пищи делает наше тело слабым. К сожалению, многие люди из-за насыщенной жизни часто потребляют нездоровую пищу, которая очень вредна.

Ниже приведены последствия употребления нездоровой пищи.

Повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Нездоровая еда является основным виновником сердечных приступов и многих сердечно-сосудистых болезней. Вредные продукты животного происхождения (жирное мясо, сливочное масло, куриная кожа, сливочно-молочные продукты) содержат насыщенные трансжиры, повышающие уровень холестерина, что и является причиной многих сердечных заболеваний.

Ожирение.

Ожирение предполагает наличие чрезмерного веса (жира), намного превышающего норму. Ожирение связано с дисбалансом, который создается между энергией, поступающей в организм с едой, и энергией, затраченной на физическую деятельность. Продукты, содержащие высокое количество жиров, сахара и соли, способствуют избыточному весу. Причем подобный эффект быстрее проявляется у детей, чем у взрослых.

Язвенная болезнь.

Язвенная болезнь — это повреждение стенки тонкой кишки. Основные симптомы язвы — боль в верхней области живота, которая увеличивается во время еды. Основной причиной является неправильная диета. Употребление пряностей, алкоголя и кофеина увеличивают риск появления язвы.

Повышается вероятность развития сахарного диабета.

Высокий уровень простых углеводов и сахара в нездоровой пище может привести к сахарному диабету 2-го типа. Потребление сахара в больших дозах заставляет наш метаболизм работать в условия стресса. Когда вы едите чрезмерное количество простых углеводов и сахара, ваш организм вынужден производить больше инсулина, чтобы предотвратить повышение уровня глюкозы в крови. Для поддержания устойчивых показателей в крови организму нужны белки и сложные углеводы, а нездоровая пища не содержит этих питательных веществ, что в данном случае и является главной причиной диабета.

Влияние на центральную нервную систему.

Многие люди становятся просто «наркоманами», подсевшими на вредные продукты. Это происходит бессознательно. Некоторые исследования, проводимые на крысах, доказали, что нездоровая пища изменяет нашу мозговую активность, причем действие это похоже на действие наркотиков, таких как кокаин и героин. В ходе экспериментов крысам в избытке давались вредные продукты, в результате чего центры удовольствия в их мозге стали менее чувствительными — им требовалось дополнительное питание, чтобы они почувствовали удовлетворение от еды. Когда нездоровая пища была заменена здоровой и питательной, крысы голодали в течение более двух недель, но стойко отказывались от полезных продуктов.

Спасибо вам за проявленный интерес к этой публикации.

Подписывайтесь на наши обновления и рассказывайте о нас своим друзьям!

До новых встреч на других страницах нашего сайта!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Негативные последствия употребления нездоровой пищи