Она ела 3 финика на протяжении 12 дней и вот, что произошло

Поделись с другими
  • 485
  •  
  •  
  • 12
  •  
  •  
  •  

Финики очень полезны для вашего здоровья. Они облегчают запор, проблемы с сердцем, проблемы с кишечником, анемию, диарею, рак брюшной полости, сексуальную дисфункцию и многие другие проблемы.

Финики также очень полезны в процессе потери веса. Они являются богатым источником витаминов, минералов и волокон, которые необходимы для правильного пищеварения.

Финики — идеальная замена сахара, потому что они богаты натуральными сахарами.

Вот польза для здоровья от приема 3-х фиников в день:

Питательная ценность фиников

Финики насыщены витаминами и минералами. Они наполнены сахаром, энергией и клетчаткой.

Кроме того, финики предоставят вам фосфор, кальций, железо, магний, калий и цинк. Их содержание витамина включает рибофлавин, ниацин, тиамин, фолат, витамин А и К.

  • Богаты железом

Финики особенно полезны для людей с анемией из-за их содержания железа. Финики повысят вашу энергию и силу, а также уменьшат чувство усталости и лености. 10% рекомендуемой дозы железа включено в 100 г фиников.

Железо жизненно важно для вашего здоровья, потому что оно переносит кислород в кровь, и оно особенно необходимо для беременных женщин и детей.

  • Здоровье и прочность костей

Минералы, содержащиеся в этих фруктах, жизненно важны для здоровья ваших костей. Они борются с болезненными и изнурительными заболеваниями, такими как остеопороз.

Они позволяют костям правильно развиваться, особенно у людей, которые начинают стареть, и их кости становятся все слабее из-за повышенного уровня селена, марганца и меди.

  • Обилие витаминов для глаз

«Витамины для глаз» очень важны для здоровья вашего зрения, включая глазную сетчатку и макулу, потому что они защищают их от повреждений и улучшают ваше зрение.

Лютеин и зеаксантин включены в эти «витамины для глаз».

  • Лечит понос

Спелые финики включают в себя калий и полезны при лечении диареи, потому что они легко усваиваются.

Этот фрукт позволяет нормально функционировать выделительной системе, поскольку волокно лечит диарею.

  • Лечит запор

Поскольку финики легко усваиваются, они также облегчают запор. Добавьте несколько фиников в стакан воды и оставьте их на ночь.

Выпейте воду на следующее утро, потому что она будет работать как естественное слабительное.

Она устраняет токсины из вашего организма и улучшает здоровье вашего кишечника.

  • Регулирует вес

Употребление фиников натощак позволит вам регулировать функцию вашего кишечника.

В любом случае, финики должны потребляться в умеренных количествах, потому что они богаты сахарами, которые могут увеличить ваш вес тела. 1 кг фиников включает в себя 3.000 калорий.

  • Здоровье сердца

Этот плод очень полезен для здоровья сердца. Он укрепляет слабое сердце. Все, что вам нужно сделать, — впитать несколько фиников в стакане воды, а затем съесть их утром.

Калий в финиках уменьшит риск инсульта и других заболеваний, которые влияют на ваше сердце.

  • Лечит гипертонию

5-6 фиников включают 80 мг магния, который очень полезен для ваших кровеносных сосудов.

Исследование показало, что 370 мг магния ежедневно снижает артериальное давление.

  • Предотвращение инсульта

Благодаря содержанию калия, финики улучшают здоровье вашей нервной системы.

В нескольких исследованиях было доказано, что 400 мг калия в день снижают риск инсульта на 40%.

  • Польза для мозга

Благодаря содержанию фосфора финики очень полезны для мозга.

  • Усилитель энергии

Если вам не хватает энергии, вы должны есть финики. Смешайте финики с молоком и получите все природные сахара, включенные в них: глюкозу, лактозу и сахарозу.

  • Сексуальная слабость

Повысьте либидо и общую энергию, смешав несколько фиников с козьим молоком. Замочите финики в молоке на ночь.

Добавляйте мед и кардамон утром и потребляйте смесь.

Поддержите нашу страничку в Фейсбуке, поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе самого интересного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Она ела 3 финика на протяжении 12 дней и вот, что произошло