Раковые клетки активно развиваются в кислой среде. Как поддержать правильный pH-баланс организма. Топ нужных продуктов и советов

Поделись с другими
  •  
  • 1
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  

Чтобы поддерживать уровень щелочного баланса организма в норме, нужно правильно питаться и пить. Есть продукты, которые сильно закисляют наш организм. Хотите знать какие?

Вся еда, попадающая  в наш организм, либо ощелачивает, либо окисляет его. Поддерживать этот баланс в норме – необходимость для правильной работы всех систем и процессов.

Нарушение pH-баланса вызывает негативную реакцию организма. Он перестает бороться с инфекциями, падает иммунитет, возникают патологии, появляется лишний вес, страдают все органы и системы. Плохо усваиваются полезные элементы, а очистка от токсинов замедляется.

Конечно, в организме есть запасы щелочи, но они не безграничны, а практически весь фастфуд закисляет его.

Как проверить свой кислотно-щелочной баланс? Можно сделать это дома, а можно сдать анализы в специализированном медучреждении. Если pН мочи 5,5-6,4, это означает, что в организме кислая среда; 6,5-7,5 – нейтральная среда. Все, что более этих показателей, означает, что среда щелочная. Прежде, чем сделать вывод, нужно провести несколько замеров кислотности и высчитать средне арифметический показатель.

Если pН меньше «7», значит в организме благоприятная среда для размножения грибков, вирусов, бактерий.

Чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс нужно правильно питаться. Т. е. рацион должен содержать как окисляющие, так и ощелачивающие продукты в равных пропорциях.

Продукты закисляющие организм: сладкое, мучное, сладкая газировка, колбасы, фастфуд, жирное мясо, пастеризованные молочные продукты, консерванты и пищевые добавки, а значит и все продукты с большим сроком хранения. Сюда же относятся чай, кофе, алкогольные напитки и табак.

А вот лимон, напротив, способствует созданию щелочной среды.

Топ щелочных продуктов: лимон, зелень, огурцы, свекла, корень сельдерея, редис, морковь, чеснок, авокадо, гречка, шампиньоны, капуста, абрикосы, помидоры, цитрусовые, яблоки.

Общие советы на каждый день:

  1. Начинайте день с воды с соком лимона.
  2. Пейте больше воды.
  3. Ешьте витамины (ягоды, фрукты).
  4. Пересмотрите свое меню и вместо мяса, мучного и сладкого, сделайте выбор в пользу салатов с зеленью, чесноком, кореньями и капустой.
  5. Замените подсолнечное масло оливковым.
  6. Ведите активный образ жизни (спорт, прогулки). Это способствует ощелачиванию организма.

Автор: Mandarinka

Фото на превью thetoc.gr

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Раковые клетки активно развиваются в кислой среде. Как поддержать правильный pH-баланс организма. Топ нужных продуктов и советов