Как сохранить грудь во время беременности

Фото

Беременность — это нелегкое испытание для вашей груди, и если вы хотите сохранить ее первоначальную красоту, стоит начать ухаживать за ней еще до наступления беременности.

В период вынашивания малыша ваш организм перестраивается, и тело теряет первоначальные формы. Такие места, как бедра и талия, можно будет восстановить после родов с помощью диет и физических нагрузок. А вот на грудь стоит обратить особое внимание, ведь деформация молочных желез и растяжение кожи груди практически не поддается самостоятельному восстановлению. Чтобы избежать услуг пластического хирурга, воспользуйтесь простыми советами и оставайтесь красивыми.

Выбор бюстгальтера

С момента наступления беременности объем груди стремительно увеличивается, причем неравномерно. Следовательно, резко возрастает нагрузка на мышцы груди. Ваша задача – обеспечить максимальную поддержку груди. В этом вам поможет бюстгальтер из натуральных материалов (хлопок), желательно без косточек и швов, которые доставляют неудобства при носке. Бретели должны быть широкими, чтобы снизить нагрузку на мышцы. Не следует приобретать белье «на вырост», ткань чашечек должна плотно облегать грудь.

Контрастный душ

Контрастный душ полезен не только для сохранения красоты бюста, но и для всего организма в целом. Прием контрастного душа рекомендуется начинать с небольших температур, постепенно их увеличивать. Это поможет сохранить тонус мышц и упругость кожи.

Косметика

Для повышения упругости, эластичности кожи и предотвращения растяжения вам понадобятся различные крема. Хорошо, если это будут средства на растительной основе с натуральными компонентами. Содержание в креме витаминов А и Е приветствуется. Ежедневно массируйте грудь, втирая крем.

Физические упражнения

Чтобы предотвратить растяжение груди вследствие ее утяжеления, необходимо тренировать грудные мышцы. Для этого существуют несложные упражнения, которым необходимо уделять 5-10 минут ежедневно.

Вытяните руки над головой и в напряженном состоянии опускайте их в стороны

Соедините ладони на уровне груди, с силой сожмите их, затем расслабьте. Повторить 10-15 раз

Питание

Во время беременности вам настоятельно рекомендуется прием поливитаминных комплексов. В них могут входить и «витамины красоты»- А и Е. Эти витамины помогают коже оставаться эластичной, что, в свою очередь убережет от растяжек и разрывов.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы имеете большие шансы сохранить свою грудь в хорошей форме. Эти советы можно применять не только во время беременности, но и после родов, и в дальнейшей жизни.

Спасибо вам за проявленный интерес к этой публикации.

Подписывайтесь на наши обновления и рассказывайте о нас своим друзьям!

До новых встреч на других страницах нашего сайта!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как сохранить грудь во время беременности