Как научиться контролировать аппетит. 4 фактора влияния

Веди себя прилично, — так говорим мы ребенку, который не на шутку расхулиганился, и его поведение выходит за определенные рамки и нормы.  Чувству голода можно сказать то же самое.

Оно входит в число трех базовых, основных инстинктов человека. Испытывать это чувство для нас естественно. Но лишь до тех пор, пока оно не начинает диктовать свои условия. Если пойти у него на поводу, последствия могут быть печальными: переедание, выбор не самой полезной пищи, лишние килограммы и болезни.

Но научиться контролировать аппетит вполне в наших силах. На чем же строится наше пищевое поведение и как его контролировать?

Желание поесть или наоборот, обусловлено несколькими факторами. Среди них генетический, психосоматический, сбалансированный рацион, включенность в процесс.

Узнайте обо всем подробно.

Фото на превью ru.best-wallpaper.net

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как научиться контролировать аппетит. 4 фактора влияния