14 необходимых привычек, которые изменят вашу жизнь

Поделись с другими
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  

Внедрять новые, пусть и хорошие привычки, в свою жизнь, непросто. Плохие же приживаются намного легче. Почему так происходит? Давайте сделаем выбор и привыкнем к хорошему.

Напишите все на бумаге и делайте с листа, изо-дня в день, не задумываясь. Со временем это превратится в стиль жизни.

1. Не есть на ночь. У этой привычки масса плюсов: отсутствие зависимости от своего живота, хороший сон, стройность и красивая кожа. И ни одного минуса!

2. Ложиться рано спать. Сон благотворно влияет на весь организм, красоту и молодость.

3. Начинать утро правильно. Не вскакивайте резко с кровати. Стимулируйте специальные точки на теле. Чистите зубы, выпиваете стакан воды и отправляетесь принимать контрастный душ. Приучите к этому своих детей личным примером.

4. Пейте больше воды. Вода участник всех жизненно важных процессов в организме. Сократите количество других напитков в пользу воды, тогда кожа всегда будет здоровой и увлажненной.

5. Вместо чая и кофе пейте компоты и морсы. Они содержат массу полезных веществ и витаминов.

6. Планируйте свой день. Заведите ежедневник и следуйте плану. Вы заметите, что станете успевать больше.

7. Начинайте утро с суставной гимнастики (лечебной физкультуры). Это самое полезное, по сравнению с фитнесом и другими видами. Взамен вы получите стройную фигуру, здоровье.

8. Больше ходите пешком.

9. Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас.

10. Смотрите только полезные фильмы и полезные видео. Не тратьте время и не забивайте голову.

11. Не злословьте и не злитесь. Мужчины не любят злобных дам. Позитивные женщины даже стареют по-другому. Думайте о себе, а не обсуждайте и не завидуйте другим.

12.Читайте классику и поэзию. Это созидающее занятие.

13. Фильтруйте новостной поток. Не будьте инфоголиком. Проверяйте источники.

14. Ведите учет затрат. Это сложно, но необходимо.

Автор: Mandarinka

Фото на превью jessicacooke.ie

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

14 необходимых привычек, которые изменят вашу жизнь