Как полюбить себя. 10 действенных способов

Поделись с другими
  •  
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  

Себялюбие – это навык и в нем, как и во всем есть свой смысл. Он очень хороший, позитивный и креативный.

Попробуйте полюбить себя, вам помогут 10 простых упражнений.

  • Чтение любимой книжки

Плед, чашечка кофе, конфеты и она, книжка, которую ты давно не читала. А ведь раньше ты ее так любила. Позволь себе встать на место героев, пережить их эмоции… Отключись от реальной жизни.

  • Общение с давними друзьями

То, что вы не виделись сто лет, не меняет сути. Вы — друзья. Просто позвони и встреться. Расскажи о себе, послушай ее/его, повспоминайте вместе, — это очень заряжает.

  • Подыши

Казалось бы как просто. Тормозни, отдышись, сделай паузу и сосредоточься на своих личных ощущениях.

  • Придумай свой день

Тревога, стресс, неопределенность… стоп! Отдохни! Возьми отгул и дай себе немного любви. Подойдут шопинг, парикмахер, массаж, сауна, любимые тортики и пирожные, в общем все, что ты любишь и давно хотела сделать, но откладывала.

  • Прогулка или спорт

Свежий воздух и физические нагрузки способны творить чудеса. Так дай им эту возможность. Они вытеснят плохие мысли из головы и освободят место для новых, позитивных.

  • Напиши благодарственный список

Пусть он будет не очень длинный, но постарайся не забыть все, что может и делает тебя счастливой. Напиши и воспринимай это как должное. Ты этого достойна, и ты это заслужила.

  • Стань offline или not available

Хотя бы ненадолго. Закрой ноут, не заходи в соцсети, выключи все, что может связывать тебя  с внешним миром (телевизор, наверное, можно оставить) и побудь сама с собой.

  • Прости себе все

Ошибки, мысли, плохие чувства… Все что должна была сделать, но не сделала, тоже прости. Прости, ведь кто может договориться с тобой лучше, чем ты?

  • Осознай реальность

Не всегда все будет, так как ты захочешь. Это нормально. Со всеми бывает. Зная это, живи проще.

  • Будь (стань) самой собой

Да, ты не идеальна. А кто идеален? Быть идеальным скучно. Но то, что ты особенная — это точно. В этом вся прелесть, чтобы быть непохожими друг на друга.

И люби себя такую особенную, неповторимую, единственную. Ведь у тебя нет другой такой.

Автор: Mandarinka

Фото на превью my.goodhouse.com.ua

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как полюбить себя. 10 действенных способов