Новинка из капусты, которую можно готовить каждый день и совсем без масла на каждый день

Вкусно и к тому же полезно!

Ингредиенты:

• капуста — 300 г;
• вареный рис — 200 г;
• яйца — 2 шт;
• сметана — 3 ст.л;
• мука — 4 ст.л;
• соль, перец — по вкусу
• семена льна и кунжут.

Приготовление:

1. Натираем капусту на крупной терке, добавляем вареный рис, перемешиваем.
2. Выкладываем в форму для запекания.
3. Смешиваем яйца со сметаной, солим и перчим по вкусу, добавляем специи и перемешиваем.
4. Добавляем муку, снова перемешиваем.
5. Капусту с рисом заливаем яично-сметанной смесью, посыпаем семенами льна и кунжутом.
6. Запекаем при 180 С в течение 25 минут до румяности.

Приятного аппетита!